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5 trucos para autocuidarte siendo sostenible

Chica sujetando un felpudo con forma de hoja de monstera rodeada de macetas y plantas

 

Este 2022 nos hemos propuesto muy pocas cosas. Porque 2020 y 2021 nos obligaron a bajar un poco las expectativas 🙃 Pero sí hay una cosa que nos hemos propuesto muy seriamente: ser más sostenibles en el día a día.


Al final se trata de ir introduciendo pequeños cambios en nuestra rutina que nos ayuden a sentirnos un poquito mejor sin darle de tortas al planeta.

Así que, sin más rollamen, te contamos 5 trucos de auto cuidado sostenible que estamos poniendo en práctica ya mismito.

  1. Ambientador para que la casa huela a amor
  2. Despertar depurativo
  3. Desmaquíllate con oro líquido
  4. Limpieza eco
  5. Contra el dolor de cabeza, mucha hierba

1. Ambientador para que la casa huela a amor

A cualquiera le gusta que su casa huela a limpito. Entrar por la puerta y decir "Mmmmm... ¡qué bien huele!". Pero esto puede resultar complicado sin una ayudita externa. Casi siempre recurrimos a los

típicos ambientadores que encontramos en el súper y que están lleniiiiitos de químicos. ¡Pero tenemos la solución!

Bueno, en realidad la tiene @dimexdonde, que nos ha descubierto una forma súper sencilla de hacer nuestro propio ambientador. Esto es lo que vas a necesitar:

  • 20 ml de alcohol
  • 80 ml de agua destilada (filtrada, osmosis, etc.)
  • 10 gotas de aceites esenciales (puedes crear la que más te guste sin mezclar más de tres esencias a la vez)

¡Y listo! Tu casa olerá de maravilla sin daños planetarios que lamentar.

2. Despertar depurativo

En China dicen que no es recomendable beber agua con una temperatura inferior a la de nuestro cuerpo. Así que vamos a intentar hacerles un poco de caso (no como cuando nos avisaron de que había una pandemia y decidimos ignorarlo).

Te traemos un brebaje calentito que sabe a gloria y que puedes tomar en ayunas o a media mañana:

  • Un vaso de agua caliente
  • El zumo de medio limón
  • Corteza de jengibre


Sólo has de calentar el agua igual que si fueses a hacerte una infusión, añadir los ingredientes, dejar reposar un pelín... ¡y listo!

Sano ✅ ecológico ✅ y muy rico ✅

3. Desmaquíllate con oro líquido

Eso es lo que dicen del aceite de oliva (AOVE para foodies), que es oro líquido. Y no porque te hagas millonario con una botellita, sino porque sus propiedades valen oro.

Además de reducir el colesterol malo y aumentar el bueno funciona genial como antioxidante, hidratante, revitalizante y un montón de cosas acabadas en "ante".

¿Sabías que es muy similar al aceite que genera nuestra propia piel? ¡Todo son ventajas!

Prueba a desmaquillarte con un poquito de AOVE y di adiós a los ojos de panda cuando te despiertes por la mañana.

Y por si esto fuera poco hemos descubierto gracias a @lavecinarubia que es ideal para hidratar las cutículas secas calentándolo un poquitito.

Eso sí, asegúrate de que sea un AOVE de producción ecológica certificada. ¡Que no te den gato por liebre!

4. Limpieza eco

Seguro que estás hasta las narices de tener chorrocientos productos de limpieza por casa. Y de esos chorrocientos probablemente acabes usando regularmente dos o tres.

¿Qué te parece si te digo que con una sola botellita puedes limpiar la encimera de la cocina, los grifos del baño, cristales y azulejos? Que sí, que sí. ¡Todo con una sola botella!

Vas a necesitar:

  • Un bote de cristal con "chuf-chuf" que puedas ir rellenando
  • Vinagre de limpieza
  • Unas gotitas de esencia (eucalipto, lavanda...)


Lo mezclas todo bien y a olvidarse de tener una cantidad ingente de productos de limpieza innecesarios.
Ahorrarás en plásticos, en dinero y en espacio. Pero sobre todo le ahorrarás unos cuantos disgustos al planeta.

5. Contra el dolor de cabeza, mucha hierba

Preferiblemente las que están dentro del marco legal. Apunta en un papelito lo siguiente, que no es fácil de memorizar pero verás lo bien que te viene:

  • 7g de cardo mariano
  • 15g de menta
  • 15g de valeriana
  • 15g de verbena
  • 15g de diente de león
  • 15g de ortiga verde
  • 15g de cola de caballo
  • 15g de tila
  • 10 gotas de extracto de fumaria
  • 10 gotas de desmodens
  • El ojo de un tritón (noooo, esto es broma)

Si no te has cansado de leer esta desproporcionada cantidad de hierbas y has llegado hasta aquí, te diré que cualquiera de ellas las puedes encontrar en herbolarios y tiendas a granel.

Una vez lo tengas todo tendrás que llevar un poco de agua a ebullición, apartarla del fuego y echarle dos cucharaditas de la mezcla junto con las gotas antes mencionadas. ¡Y con esto ya tienes el título de Fitoterapia!

Esperamos que estos trucos te resulten la mar de útiles y los pongas en práctica. Nosotros te lo agradeceremos mucho, pero el planeta te lo agradecerá infinito.

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